Wanneer de dagen in de herfst korter worden en je huid minder in contact komt met de zon, is het belangrijk om je weerstand hoog te houden. Naast veel fruit en vitamines eten, speelt ook goed slapen daarin een grote rol.Tegenwoordig vinden we het moeilijk om rust te vinden en hebben we het gevoel dat we 24/7 'aan' moeten staan, terwijl voldoende slaap juist zo ontzettend belangrijk is! Daarom hebben wij, naast de overduidelijke tips als in de avond geen cafeïne drinken en naar de wc voor het slapen gaan, nog een paar adviezen voor een goede nachtrust op een rijtje gezet!
